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iPhoneで出来るヨガ。 ヨガの先生も認めたYogaアプリをご紹介。

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昨日んエントリーで、「ヨガを始めた理由」について書きました。
ヨガを始める切っ掛けとなった動画でした。
さて、ヨガの本からDVDから、世の中にはヨガ関連のグッズがたくさんあります。
 
何を選んでいいかわかりません。
それに、すぐやめちゃうかもしれないし。
じゃあ、iPhoneでしょ
ってことで、iPhoneの中にあるヨガアプリを片っ端からダウンロードしてみました。
注:Macアプリ、Google Play、Windows Store版もあります。最後にリンクあり
 
その中で、外国製のヨガアプリで、なかなかハードに感じるものがありました。
レビューを見ても、これが一番良さそうです。
ということで愛用しているヨガアプリはこれ。

ポケットヨガ Pocket Yoga

pocket yoga
 
 
僕はヨガのことおは何一つ知らないので、知り合いの骨董屋さんでバイトしている
ヨガの先生にアプリを見てもらいました。
スペインで修行してきた先生いわく、「これはパワーヨガの系統ね」ということでした。
 
それはたぶん、他のヨガアプリのヨガが、どちらかというとストレッチっぽいのかもしれません。
少なくとも僕にはそう思いました。
体に優しく、初心者でもゆったりできるような、ストレッチもしくは柔軟体操っぽいヨガ。
このアプリは、ビギナーコースでもなかなかハードに感じました。
その上のコースは、既にもう逆さになるのでムリです。(苦笑(苦笑じゃない、出来るはずない!)
 
そのかわり、昨日のあの動画みたいに、座ってばかりで、足痛くて10mの小走りも出来なかったのに、しかも血圧あがったっぽかったのに、、ポケットヨガ1週間やっただけで、コンビニにむかって走っている自分に気づきびっくりしたくらいです。
 
実はその後、またしばらくさぼったのではしれなくなったりしたのですが、これを3〜4日やるだけで体が明らかに変わるから凄い。
それにしても、よくサボる人です。僕は。
 
とにかく最近は続けています。
このブログのように。
 

ポケットヨガの、もう一つのお気に入り部分。チャクラっぽい音楽と瞑想の雰囲気

もう一つ僕が気に入っている所は、ヨガの最後に、チャクラの音楽?ながれて、瞑想っぽいかんじになることです。
チャクラとかいう言葉も、先月知ったんですよ。
意味はわかりませんが、なんかかっこいい言葉。
 
そのチャクラの音みたいなのをきいて、宇宙に思いを馳せる。
地球の大地に僕は寝そべり、太陽はむこうで、地球は自転しているんだ。
なんて、普段思いもしないことを考えてみたりして。
そんなことを想像しながらあのなんとも言えない音を聞いていると、チョーリラックス!
 
今は有料(300円)ですが、買う価値あると思います。
なんと!
Mac App版や、Google Playもあります。

 
ではみんなで、レッツヨガ!
レッツ瞑想!

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